开车疲劳怎么缓解

在开车的时候疲劳行驶有着非常多的危害，那我们应该开车疲劳怎么缓解呢，汽车小编就来告诉小伙伴们吧，广大司机朋友们赶紧来看看吧，我们必需需要拒绝疲劳行驶。

开车疲劳怎么缓解：疲劳行驶

行驶疲劳，指的是行驶人在长时间连续开车后，造成生理机能和心理机能的失调，而在客观上有行驶技能降低的现象。行驶人睡眠质量差或不足，长时间行驶汽车，容易有疲劳。行驶疲劳会关系到行驶人的要注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。根据《道路出行安全法》。驾车4小时以上就算疲劳行驶，必须休息20分钟以上之后才可继续行驶。

开车疲劳怎么缓解：办法

1.用清凉空气或冷水刺激面部;2.喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一点酸或辣的刺激事物;3.停车到行驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，做好刺激，促使精神兴奋;4.收听轻音乐或将音响适度调大，促使精神兴奋;5.作弯腰响应，做好深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补冲，促使大脑兴奋;6.用双手以适度的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。 当然，以上办法只能是暂时的缓解疲劳行驶，不可以从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效果的办法。

汽车小编把开车疲劳怎么缓解的办法告诉给了小伙伴们，在开车感到疲劳时就能试试汽车小编告诉给小伙伴们的办法，来适度的缓解一下，以便自己和家人的幸福我们必需不可以疲劳行驶。

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2022-06-07 01:47:33